martes, 1 de octubre de 2013
viernes, 30 de agosto de 2013
martes, 23 de julio de 2013
PRÓXIMAS ACTIVIDADES EC Y KARMA GUEN y SEVILLA y PLAN DE VIAJE DEL LAMA OLE
¡Hola!
Much@s amig@s nos preguntan por las actividades del Camino del Diamante durante el verano y resto del año.
Nuestro Lama, con su actividad gozosa e incansable, continúa inspirando a much@s amig@s por todo el mundo.
Os compartimos info del tour de verano y un vínculo para que descarguéis su "Travel Plan" alrededor del mundo.
Asimismo compartimos vínculos a las actividades de Europe Center y Karma Guen.
Este verano en Europe Center:
http://europe-center.org/events/upcoming-events/
Much@s amig@s nos preguntan por las actividades del Camino del Diamante durante el verano y resto del año.
Nuestro Lama, con su actividad gozosa e incansable, continúa inspirando a much@s amig@s por todo el mundo.
Os compartimos info del tour de verano y un vínculo para que descarguéis su "Travel Plan" alrededor del mundo.
Asimismo compartimos vínculos a las actividades de Europe Center y Karma Guen.
Este verano en Europe Center:
http://europe-center.org/events/upcoming-events/
Karma guen, a partir de Septiembre:
Lama Ole Travel Plan:
Y en Sevilla el 18 Septiembre tendremos charla de Gergely Puskas y el 1-3 Noviembre a Pedro Gómez por ¡un fin de semana completo de Enseñanzas!
¡Qué sea de beneficio para much@s!
BUDISMO CAMINO DEL DIAMANTE SEVILLA
c/o Javier Artacho Garcés
lunes, 15 de julio de 2013
MEDITACIÓN EN EL XVI KARMAPA
Esta forma de “meditación en el Lama” (sánscrito Guru Yoga, Tibetano Lami Naljor) es una herramienta práctica y completa para la iluminación compuesta por el 16º Karmapa Rangjung Dorje Rigpe. El 16º Karmapa hizo Hannah y a Lama Ole Nydahl sostenedores de esta práctica, con el deseo de que se mantenga siempre fresca y actualizada para las mentes occidentales. El énfasis está en mantener activamente la visión pura obtenida en la meditación, en la vida diaria. Es la práctica principal del Budismo Camino del Diamante.
Nombre tibetano: Ku shi nyu gu kye je du tsi char gyun Fuente tibetana: 16avo Karmapa Rangjung Rigpe Dorje (1924-1981)
Traducción: La Lluvia de Néctar de Maduración del Germinado de los Cuatro Estados de Buda Comentario: Las explicaciones dadas por el 16 º Karmapa originalmente en Tsurphu, Tíbet 1957, y en EE.UU. 1980.
Traducido de http://www.diamondway-buddhism.org/meditation/meditations-in-our-buddhist-centers/
Traducción: La Lluvia de Néctar de Maduración del Germinado de los Cuatro Estados de Buda Comentario: Las explicaciones dadas por el 16 º Karmapa originalmente en Tsurphu, Tíbet 1957, y en EE.UU. 1980.
Traducido de http://www.diamondway-buddhism.org/meditation/meditations-in-our-buddhist-centers/
BUDISMO CAMINO DEL DIAMANTE SEVILLA
c/o Javier Artacho Garacés bcddsevilla@gmail.com
viernes, 5 de julio de 2013
RETIROS EN EL CAMINO DEL DIAMANTE
»Cualquiera que desee beneficiar contínuamente a los seres sintientes necesita desarrollar una personalidad madura. En el avanzado e independiente Occidente, este estado deseable evoluciona basado en las enseñanzas del Buda sobre el nivel del Camino del Diamante con su cercana conexión de activiad y meditación. Por más de 30 años, cortas fases de disolución con Lamas y Budas además de recitar mantras, han sido herramientas benéficas para incontables amigos, para ambas vidas presentes y futruas. Debido a que mucha gente quiere añadir mayor esfuerzo para su desarrollo, hemos incluído los centros de retiro a nivel mundial.
Para hacer el mejor uso posible del precioso tiempo que tenemos, permanecer en un lugar que posea un campo iluminado será muy benéfico. Aunque el estado de verdadera existencia es el mismo en todas partes, el campo gozoso de energía es enfatizado en un lugar dónde las semillas han sido específicamente plantadas. Esto ayuda a desarrollar una plenitud mental con todas las habilidades unidas a eso, y una minuciosa exploración y limpieza de la memoria a largo plazo de la conciencia, será muy efectivo en dichos lugares.
El ambiente debe ser una influencia positiva para que el practicante esté menos distraído de su propósito y proceso. Y si los trabajadores locales son amigables y resultan ser maestros capacitados, entonces las mejores condiciones para el desarrollo del cuerpo, el habla y la mente vendrán juntos.
Milarepa dijo una vez: "dejar el hogar es parte del ejercicio". Bueno, para nosotros estos pasos no deben ser dolorosos! Conocemos a los amigos que han vivido en centros de retiros por largos períodos de tiempo. Ellos creen que es importante crear un ambiente adecuado para la práctica, y es por esto que han puesto una extensa colección de videos relacionados al Dharma, libros y charlas grabadas en video. Un pre-requisito para utilizar el completo potencial de lamente de dichos retiros es la protección del Refugio Budista y la decisión de usar los métidos del Camino del Diamnte del Linaje Karma Kagyu.
» Diferencias entre un retiro y la meditación diariaLa meditación budista muestra la mente al practicante. Reduce la influencia de hábitos de expectativas externas, así como de patrones internos rígidos. Puliendo la "Joya" o "Diamante" - simbolizando la mente - el practicante se transforma más útil para los demás. Un retiro de pocos días o semanas amplifica enormemente dichos resultados por medio de crear mayor separación a la vida cotidiana. La carencia de distracciones sobre las necesidades diarias lleva a una profunda y fluida experiencia de la calma y visión. Debido a la visión en el Camino del Diamante, los retiros cortos y la vida diaria se complementan de manera excelente, y tienen efectos benéficos entre todos. Durante un retiro en pareja, el dia y la noche son llenados con gozo y obtendrás mayor fuerza para la vida.
Diferentes tipos de retiros:
RETIROS ABIERTOS
Cada practicante decide para sí mismo la duración y el contenido del retiro. Para principiantes, retiros abiertos con cuatro meditaciones diarias son aconsejables: Una corta antes del desayuno, Dos más largas antes y después del mediodia, y otra corta en la tarde-noche, posiblemente en conjunto con los practicantes locales del centro. Claro, es posible restringir el número de sesiones, pero es aconsejable crear una rutina diaria y apegarse a ella. El tiempo restante de un retiro abierto es utilizado para ayudar al centro y tener un acercamiento con la gente que vive allí. Este tipo de retiro puede ser realizado en cualquier centro y se acomoda bastante bien para parejas.
RETIROS CERRADOS
En los retiros cerrados, el practicante no habla con los demás, o habla sólo con ciertos consejeros seleccionados antes de haber comenzado el retiro. El practicante también come solo. Este tipo de retiro es recomendado para personas que están acostumbradas a la meditación y poseen unos cuantos años de experiencia con la meditación en el Camino del Diamante. Meditar a solas, o en casos especiales donde la gente está muy cerca los unos a los otros, creará el espacio suficiente para remover impresiones perturbadoras de la conciencia. Debido a que uno no debe estar preocupado por los demás meditando a solas, todas las impresiones pueden naturalmente elevarse y transformarse en sabiduría. Las metas de los retiros deben ser escogidas modestamente, las metas demasiado altas pueden arruinar toda la diversión.
RETIROS GRUPALES
Algunos centros ofrecen retiros en grupo. En dado caso, algunas meditaciones son realizadas juntas como grupo, y otras son practicadas a solas. Muchos lugares ofrecen el tiempo adicional para preguntas y para respuestas y/o lecturas por maestros locales, todo esto siendo inmensamente benéfico. Practicar juntos como grupo y las impresiones que surjen durante dichos retiros grupales crean fuertes conexiones entre los practicantes, y las amistades resultantes nos permiten beneficiar a otros al máximo de nuestro potencial.
c/o Javier Artacho Garcés Plaza Dr.-González Gramaje, nº7 Local 19 SEVILLA
martes, 16 de abril de 2013
CINCO CONSEJOS PRINCIAPALES PARA MEDITAR
¡Hola!
El pasado, lunes, 15 abril, en nuestro encuentro de meditación de la Sangha, tras el increíble fin de semana conmemorativo de los 10 años del Centro, tuvimos una minicharla sobre este tema que os presentamos.
Un tema especialmente práctico que, ¡esperemos que sea de beneficio para muchos seres!
Los 5 mejores consejos para meditar. Convierte tu meditación en un hábito diario
Extraído del original, Blog del Camino del Diamante Inglaterra:
http://blog.dwbuk.org/meditation-2/beginners-meditation-tips/
Los practicantes modernos de mediación se enfrentan a la misma vieja pregunta que los meditadores llevan preguntándose a sí mismos y a otros desde hace miles de años: cómo me puedo auto-motivar para meditar todos los días? Somos conscientes de que la meditación es buena para nosotros, y de todas maneras la presiones del día a día y nuestros diferentes compromisos pueden dificultar el establecimiento de una sesión de meditación diaria en nuestro nutrido calendario.
Os ofrecemos aquí 5 consejos comprobados de meditación para superar la mayoría de los problemas más comunes que se pueden encontrar meditadores tanto principiantes como expertos a la hora de intentar auto-motivarse para “sentarse” regularmente.
Consejo 1: Reflexiona sobre los beneficios de la meditación
Si le vamos a dedicar algún tiempo a nuestra meditación, querremos saber si el esfuerzo vale la pena. Es alentador el saber que no sólo generaciones de maestros budistas sino también cada vez más investigadores modernos, confirman el hecho de que la meditación lleva a niveles altos de bienestar. Los psicólogos han encontrado que, por ejemplo, “meditaciones de bondad amorosa pueden tener efectos positivos, en particular en términos de incrementar los recursos y el bienestar de uno”, y pueden incluso – literalmente y figurativamente- afectar positivamente al ritmo esencial de nuestros corazones.
Investigaciones en los efectos de concentrarse en las intricadas y bonitas formas de buda usadas como objetos de meditación en las meditaciones del Camino del Diamante, han encontrado que meditar en formas de buda mejora el procesamiento visual-espacial del celebro.
Y si esto no es suficiente para el más mundano entre nosotros, se ha incluso demostrado que budistas que meditan hacen decisiones económicas más racionales. Algo en lo que pensar cuando estás planificando tu pensión, o cuando estás haciendo autostop a casa después de tu siguiente viaje al casino.
Truco 2: Deja ir la idea de una meditación “buena”
Pese a que puede parecer antinatura, siempre que estés siguiendo una autentica técnica de meditación, es difícil hacerlo mal. Emociones vienen y van como el tiempo, así, tanto si nos sentimos calmados como distraídos, apacibles como disturbados en este o aquel día, no es importante. Cuando hacemos el esfuerzo de darnos cuenta del cachorro deambulante de la mente que sueña despierta y la enfocamos de nuevo gentilmente, cambios profundos y a largo plazo se hacen inevitables con una práctica regular. Tal y como Lama Ole Nydhal, un maestro meditador moderno, recomienda:
Una enseñanza, es no intentar evaluar el propio progreso, incluso para aquellos con muchos años de práctica. Hemos llenado nuestras mentes con tendencias desde tiempos sin principio, y…incluso un desarrollo amplio y rápido puede no ser notado por nosotros mismos. Esto es debido a que la ausencia de contraste con nuestra situación anterior va a estar perdida o severamente limitada. Por lo tanto, el signo de desarrollo más seguro es que las esperadas reacciones perturbadas apenas aparecen, o sólo con un poder limitado. Otro consejo es no pelearse con los pensamientos durante la meditación, si no simplemente no darles importancia a no ser que algo importante aparezca. (Carta de Año Nuevo del 2011 de Lama Ole).
Así que olvídate de evaluarte a ti mismo y concéntrate en qué es lo que puedes hace para establecer la costumbre.
Consejo 3: Convierte la meditación en una costumbre, no una decisión.
Si te levantas por la mañana, también advierte Lama Ole, y tienes una conversación contigo mismo para intentar auto-convencerte de meditar, ya has perdido. Necesitas hacer de la meditación una costumbre, no una decisión. Las costumbres vienen a través de repetición y asociación inconsciente, nuestra forma predeterminada de comportamiento. La inercia natural trabaja entonces a nuestro favor - establecer una costumbre requiere esfuerzo, pero una vez bien establecida, requiere esfuerzo el romperla de nuevo.
Anteriormente hemos informado acerca de investigaciones en cómo crear una costumbre, y existe un interés creciente e investigación psicológica en esta área.
Consejo 4: Usa una ayuda externa
Los budistas han usado cuentas de meditación o malas por milenios tanto como ayuda para mantener la concentración durante una sesión de meditación, como también para contar las repeticiones de los mantras. Hoy en día los budistas modernos tienen las mismas probabilidades de llevar sus malas como un app de sus iPhones.
La popular app de seguimiento de costumbres Lift dice en su blog acerca de empezar a meditar que 11 días es el número mágico: después de 11 días consecutivos de meditación diaria, la gente es 90% más probable de continuar con la costumbre.
Lift ha estado llevando el desafío Marzo de meditación, donde miembros de su comunidad comparten qué les ayuda a formar y mantener la costumbre de meditar. Puedes ver consejos de nuestro propio Centro Budista del Camino del Diamante en Londres, @DWBLondon, y muchos otros debajo de #marchmeditation hashtag en Twiter.
Tanto si usas el método de productividad de Seinfeld empleando un calendario chapado a la antigua, como también con el último desarrollo electrónico, puedes animarte a ti mismo a meditar, y hacerlo mas fácil, empleando objetos materiales para ayudarte.
Consejo 5: Intenta la meditación guiada
Mucha gente se preocupa de no hacer la meditación correctamente, o de tener problemas para mantener la concentración. Si tu mente está errabunda durante una sesión, te puedes beneficiar de una meditación guiada.
Puedes disfrutar el HH 17 Karmapa Trinley Thaye Dorje, cabeza del linaje Karma Kagyu, guiando una meditación en la respiración:
O puedes intentar meditar en el Buda junto con Lama Ole Nydahl:
Ahora es tu turno. Estás intentando empezar a meditar? Como mantienes la costumbre de la meditación? Haznos saber tus comentarios
BUDISMO CAMINO DEL DIAMANTE SEVILLA
c/o Javier Artacho Garcés
Plaza Dr.-González Gramaje nº7 - Local 19
Nervión Sevilla
El pasado, lunes, 15 abril, en nuestro encuentro de meditación de la Sangha, tras el increíble fin de semana conmemorativo de los 10 años del Centro, tuvimos una minicharla sobre este tema que os presentamos.
Un tema especialmente práctico que, ¡esperemos que sea de beneficio para muchos seres!
Los 5 mejores consejos para meditar. Convierte tu meditación en un hábito diario
Extraído del original, Blog del Camino del Diamante Inglaterra:
http://blog.dwbuk.org/meditation-2/beginners-meditation-tips/
Los practicantes modernos de mediación se enfrentan a la misma vieja pregunta que los meditadores llevan preguntándose a sí mismos y a otros desde hace miles de años: cómo me puedo auto-motivar para meditar todos los días? Somos conscientes de que la meditación es buena para nosotros, y de todas maneras la presiones del día a día y nuestros diferentes compromisos pueden dificultar el establecimiento de una sesión de meditación diaria en nuestro nutrido calendario.
Os ofrecemos aquí 5 consejos comprobados de meditación para superar la mayoría de los problemas más comunes que se pueden encontrar meditadores tanto principiantes como expertos a la hora de intentar auto-motivarse para “sentarse” regularmente.
Consejo 1: Reflexiona sobre los beneficios de la meditación
Si le vamos a dedicar algún tiempo a nuestra meditación, querremos saber si el esfuerzo vale la pena. Es alentador el saber que no sólo generaciones de maestros budistas sino también cada vez más investigadores modernos, confirman el hecho de que la meditación lleva a niveles altos de bienestar. Los psicólogos han encontrado que, por ejemplo, “meditaciones de bondad amorosa pueden tener efectos positivos, en particular en términos de incrementar los recursos y el bienestar de uno”, y pueden incluso – literalmente y figurativamente- afectar positivamente al ritmo esencial de nuestros corazones.
Investigaciones en los efectos de concentrarse en las intricadas y bonitas formas de buda usadas como objetos de meditación en las meditaciones del Camino del Diamante, han encontrado que meditar en formas de buda mejora el procesamiento visual-espacial del celebro.
Y si esto no es suficiente para el más mundano entre nosotros, se ha incluso demostrado que budistas que meditan hacen decisiones económicas más racionales. Algo en lo que pensar cuando estás planificando tu pensión, o cuando estás haciendo autostop a casa después de tu siguiente viaje al casino.
Truco 2: Deja ir la idea de una meditación “buena”
Pese a que puede parecer antinatura, siempre que estés siguiendo una autentica técnica de meditación, es difícil hacerlo mal. Emociones vienen y van como el tiempo, así, tanto si nos sentimos calmados como distraídos, apacibles como disturbados en este o aquel día, no es importante. Cuando hacemos el esfuerzo de darnos cuenta del cachorro deambulante de la mente que sueña despierta y la enfocamos de nuevo gentilmente, cambios profundos y a largo plazo se hacen inevitables con una práctica regular. Tal y como Lama Ole Nydhal, un maestro meditador moderno, recomienda:
Una enseñanza, es no intentar evaluar el propio progreso, incluso para aquellos con muchos años de práctica. Hemos llenado nuestras mentes con tendencias desde tiempos sin principio, y…incluso un desarrollo amplio y rápido puede no ser notado por nosotros mismos. Esto es debido a que la ausencia de contraste con nuestra situación anterior va a estar perdida o severamente limitada. Por lo tanto, el signo de desarrollo más seguro es que las esperadas reacciones perturbadas apenas aparecen, o sólo con un poder limitado. Otro consejo es no pelearse con los pensamientos durante la meditación, si no simplemente no darles importancia a no ser que algo importante aparezca. (Carta de Año Nuevo del 2011 de Lama Ole).
Así que olvídate de evaluarte a ti mismo y concéntrate en qué es lo que puedes hace para establecer la costumbre.
Consejo 3: Convierte la meditación en una costumbre, no una decisión.
Si te levantas por la mañana, también advierte Lama Ole, y tienes una conversación contigo mismo para intentar auto-convencerte de meditar, ya has perdido. Necesitas hacer de la meditación una costumbre, no una decisión. Las costumbres vienen a través de repetición y asociación inconsciente, nuestra forma predeterminada de comportamiento. La inercia natural trabaja entonces a nuestro favor - establecer una costumbre requiere esfuerzo, pero una vez bien establecida, requiere esfuerzo el romperla de nuevo.
Anteriormente hemos informado acerca de investigaciones en cómo crear una costumbre, y existe un interés creciente e investigación psicológica en esta área.
Consejo 4: Usa una ayuda externa
Los budistas han usado cuentas de meditación o malas por milenios tanto como ayuda para mantener la concentración durante una sesión de meditación, como también para contar las repeticiones de los mantras. Hoy en día los budistas modernos tienen las mismas probabilidades de llevar sus malas como un app de sus iPhones.
La popular app de seguimiento de costumbres Lift dice en su blog acerca de empezar a meditar que 11 días es el número mágico: después de 11 días consecutivos de meditación diaria, la gente es 90% más probable de continuar con la costumbre.
Lift ha estado llevando el desafío Marzo de meditación, donde miembros de su comunidad comparten qué les ayuda a formar y mantener la costumbre de meditar. Puedes ver consejos de nuestro propio Centro Budista del Camino del Diamante en Londres, @DWBLondon, y muchos otros debajo de #marchmeditation hashtag en Twiter.
Tanto si usas el método de productividad de Seinfeld empleando un calendario chapado a la antigua, como también con el último desarrollo electrónico, puedes animarte a ti mismo a meditar, y hacerlo mas fácil, empleando objetos materiales para ayudarte.
Consejo 5: Intenta la meditación guiada
Mucha gente se preocupa de no hacer la meditación correctamente, o de tener problemas para mantener la concentración. Si tu mente está errabunda durante una sesión, te puedes beneficiar de una meditación guiada.
Puedes disfrutar el HH 17 Karmapa Trinley Thaye Dorje, cabeza del linaje Karma Kagyu, guiando una meditación en la respiración:
O puedes intentar meditar en el Buda junto con Lama Ole Nydahl:
Ahora es tu turno. Estás intentando empezar a meditar? Como mantienes la costumbre de la meditación? Haznos saber tus comentarios
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